歯や歯並びをいくらキレイにしても自分自身でキチンとしたメンテナンスができなければダメ。
自宅で役立つデンタルケアグッズの活用法をお教えしましょう。

　歯ブラシを選ぶ場合、口の中で自由に動かせるよう、植毛部の大きさは自分の前歯の4本分ぐらいか、それよりやや小さめのものを。毛はナイロン製で乾燥しやすいもの。かたさはふつうのタイプ、歯茎などに腫れのある場合は少しやわらかめのものを選びましょう。
　歯ブラシの取り替え時期は1カ月が目安。毛先の広がった歯ブラシでは、うまく歯垢が落とせません。

　スタンダードタイプのほかに、歯の奥や歯並びが気になるところを磨く部分用、またとくに凹凸した歯並びがきれいに磨ける『歯並びケア用』も市販されています。
　最近では透明ハンドルタイプなど、見た目にも美しい歯ブラシも出ていますので、自分に合ったものを選び、歯磨きタイムを楽しんでみてはいかがですか。